Au Canada, la bicyclette est la première cause de blessure liée au sport ou au loisir.

La bicyclette

Les fractures (32 %) et les blessures à la tête (14 %) sont les blessures les plus fréquentes liées à la bicyclette. Lorsque vous faites de la bicyclette, vous et votre famille devriez :

  • Porter un casque à chaque fois, même si vous vous promenez seulement sur votre rue ou si vous allez au parc. Un casque bien ajusté peut réduire le risque d’une blessure à la tête de 85-88 %.
  • Assurez-vous que votre casque est conforme aux normes de sécurité de la CPSC, de la CSA, de l’ASTM ou de Snell.
  • Si vous êtes parent, vous devriez toujours porter un casque pour faire de la bicyclette. Vous êtes important pour votre famille et vous devez vous protéger. En outre, vous êtes un grand modèle pour vos enfants.
  • Portez vos casques convenablement et bouclez toujours les courroies. Suivez la règle 2-V-1 : seulement 2 doigts entre les sourcils et le casque, les courroies en forme de V autour des oreilles, et seulement 1 doigt entre le menton et la courroie du menton.
  • Connaissez le code de la route tel que les signaux manuels, l’utilisation des voies réservées aux cyclistes et faire la bicyclette dans la circulation.
  • Portez des vêtements de couleurs vives et réfléchissantes pour que les autres conducteurs puissent vous voir.
  • N’oubliez pas que les jeunes enfants doivent toujours faire de la bicyclette avec un parent. Avant l’âge de 9 ans, la majorité des enfants n’ont ni la maturité, ni l’aptitude pour faire de la bicyclette seuls sur les routes.