Les modifications subies par nos yeux en vieillissant altèrent souvent notre vision : nous avons la vue embrouillée et il devient plus difficile d’apprécier la profondeur et la distance; les yeux supportent moins bien l’éblouissement, s’ajustent plus lentement à la lumière ou distinguent moins bien des couleurs semblables. Nous pouvons également contracter des troubles oculaires comme des cataractes, le glaucome ou la dégénérescence maculaire qui peuvent modifier graduellement la vision. Même de petits changements de vision peuvent augmenter le risque de tomber.
Voici quelques mesures à prendre pour protéger votre vision et réduire votre risque de tomber.
- Faites-vous examiner les yeux périodiquement – Faites-vous examiner les yeux par un spécialiste au moins tous les deux ans ou lorsque vous remarquez des changements.
- Portez vos lunettes – Portez vos lunettes selon les recommandations de votre spécialiste et faites-les vérifier tous les ans. Si vous avez besoin de nouvelles lunettes, accordez-vous deux semaines pour vous y habituer et, si des problèmes se présentent, retournez voir l’optométriste.
- Faites attention – Faites attention dans les escaliers et au bord des trottoirs, surtout si vous portez des lentilles bifocales ou des verres à foyer progressif. Laissez aux yeux le temps de s’adapter lorsque vous entrer dans une pièce sombre ou très éclairée.
- Mangez bien – Adoptez un régime alimentaire bien équilibré, riche en œufs, poissons, légumes vert foncé, orange ou jaunes. Ces aliments contiennent des caroténoïdes, des antioxydants et des acides gras oméga-3 qui sont bons pour la vue.
- Testez vous-même votre vision – Vérifiez périodiquement votre vision en vérifiant si vous voyez bien les objets de loin et si vous pouvez lire facilement de près.
Pour de plus amples renseignements sur le sujet, veuillez communiquer avec :
- Votre spécialiste de la santé oculaire
- Focus on Falls au 204 788-8073
- Health Links – Info Santé : 204 788-8200
