La planche à roulettes, le patin à roues alignées et la trottinette sont d’excellentes façons de se déplacer et de demeurer actif. La planche à roulettes est également une activité récréative permettant aux planchistes de s’amuser dans les planchodromes et avec leurs amis.
Les entorses, foulures, bras cassés et les blessures à la tête à la suite d’une chute sont les blessures les plus fréquentes liées aux sports sur roues. En connaissant les risques et en prenant certaines precautions, vous pouvez aider à prévenir des blessures graves.
Lorsque vous faites du patin à roues alignées, de la planche à roulettes ou de la trottinette, vous devriez :
- Choisir le casque qui convient à l’activité (en anglais seulement). Lisez l’étiquette du casque ou de l’emballage pour savoir à quel sport le casque convient.
- Les casques de cycliste conviennent à la bicyclette, à la trottinette et au patin à roues alignées
- Les casques de planche à roulettes conviennent aux trucs sur patin à roues alignées et à la planche à roulettes
- Les casques multisports sont conçus pour plusieurs activités
- Attacher les casques correctement en suivant la règle -V-1 :
- seulement 2 doigts entre les sourcils et le casque;
- les courroies en forme de V autour des oreilles;
- seulement 1 doigt entre le menton et la courroie du menton.
- Faire porter des serre-poignets à votre enfant afin de prévenir une fracture du poignet ou de l’avant-bras. Si votre enfant fait de la trottinette, les serre-poignets ne sont pas recommandés puisqu’il doit bouger les poignets pour contrôler le guidon.
- Porter des chaussures fermées à semelle antidérapante.
- Ne pas porter d’écouteurs.
Lorsque vous faites du patin à roues alignées, de la planche à roulettes ou de la trottinette, restez en sécurité :
- Pratiquez ces activités sur une surface égale et loin de la circulation.
- Faites les trucs dans les planchodromes; n’utilisez pas de rampes maison.
- Ne roulez pas la nuit ni par temps pluvieux.
- Ne vous accrochez pas à une bicyclette, un autobus ou une voiture en mouvement.
- Supervisez les enfants de moins de 11 ans.
- Les enfants de moins de 5 ans ne devraient pas utiliser une planche à roulettes puisqu’ils n’ont ni la maturité, ni l’aptitude pour en faire.
Hoverboards (planches à roulettes électriques)
Les « hoverboards » sont une nouveauté, mais des problèmes ont déjà été signalés concernant leur utilisation. Les services d’urgence ont rapporté des fractures et des traumatismes crâniens chez des planchistes ayant fait une chute d’un hoverboard. De plus, on a signalé aux États-Unis plusieurs cas d’hoverboards ayant pris feu. Santé Canada et la Consumer Product Safety Commission des États-Unis recommandent d’utiliser un casque, des protège-genoux, des protège-coudes et des protège-poignets pour réduire le risque de fractures, d’entorses et d’autres blessures.
